Sur une musique rythmée, vous développez vos capacités de mémorisation et de coordination sur une chorégraphie, pour le moins cadencée !
Vous apprenez à effectuer des pas de base, et utilisez vos bras dans ce cours où la chorégraphie s'allonge tout au long de la séance. Si le rythme est assez intense, les impacts sont toutefois limités : pas de sauts, ni de course, ce qui rend le Low Impact Aérobic accessible au plus grand nombre.
Comme de nombreux cours d'aérobic, le L.I.A va vous aider à développer vos capacités cardiaques et pulmonaires pour favoriser la perte de poids et développer votre endurance physique.
