Le Pilates est une méthode complète et très efficace pour renforcer l’entièreté de son corps en profondeur. Travailler sur les fibres toniques, l’endurance, l’allongement et la maîtrise, mais aussi pour harmoniser sa silhouette, étirer ses muscles, développer une synchronisation musculaire entre les muscles agonistes et antagonistes. Améliorer sa posture durablement, moduler ses fascias et évacuer des blocages, des tensions. Tonifier son périnée, ses abdos profonds, tous ses petits muscles du dos pour une colonne érigée et tonique. Améliorer l’équilibre, la coordination, la concentration, la conscience de soi. Travailler en douceur & en écoute corporelle, améliorer sa confiance en soi, sa pleine présence. Apaiser son mental & gagner en sérénité, Cette séance est pour vous si vous avez déjà pratiqué le Pilates et que vous êtes à l’aise dans les cours débutants.
