Activités physiques adaptées (APA) spécialement conçues pour répondre aux besoins des personnes ayant des limitations fonctionnelles, des maladies chroniques ou des besoins spécifiques. Elles visent à améliorer la santé, l'autonomie, la qualité de vie. Dans le programme, il y aura du renforcement musculaire doux, des exercices d'équilibre et de proprioception, des activités d'endurance modérée (comme la marche adaptée).
Réservé aux personnes sortantes du dispositif sport sur ordonnance ou souffrantes d'affection de longue durée (Sur prescription médicale)
Acad Narbonne met en place une séance par semaine encadrée par Armelle Darmanin, certifiée APA par la FSCF Occitanie.
Le jeudi de 08h45 à 09h45 en salle des Lauriers
Places limitées.
Cardio Attack
Circuit minceur
Cardio swing renfo
Tabata
Postural
Un bilan forme composé de différents tests physiques pour évaluer la condition physique des pratiquants et la sédentarité et sera à remplir.
Ces tests sont répartis en six parties indépendantes.
1. Questionnaire : Auto-évaluation du niveau d'activité physique
2. Évaluation de l'équilibre
3. Évaluation de la souplesse
4. Évaluation de la force des membres inférieurs
5. Évaluation de la force des membres supérieurs
6. Évaluation de la mobilité des épaules
